MEDITACION EN LA UNIÓN NATURAL



Si has empezado correctamente a transformar tu mente manchada del Samsara, partiendo desde una constantemente estresada o agitada hasta otra que es calma, y además has conectado con el hilo común del sufrimiento universal y el potencial de una tranquilidad universal, entonces puedes estar preparado para dar un paso más.

Ese paso significa unificar el yo aparente con todo lo que tiene vida, e incluso más allá con el medio ambiente que sostiene todas las formas vivientes.

En este nivel de la meditación, sólo podemos ajustar nuestra manera cognitiva de ver el mundo, pero incluso eso ya nos acerca cierta paz y tranquilidad.

Todas las formas de vida tienen su aparente propia naturaleza que les otorga diferencias individuales. A pesar del hecho de que nos distanciemos de todos los animales, de una manera u otra estamos conectados por la evolución, y lo que es más, incluso la esponja marina común comparte vínculos genéticos cercanos con un 70 por ciento de coincidencia con los genes humanos

Por supuesto el cerebro humano nos ofrece una ventaja biológica increíble para mejor o peor. Ciertamente puedes vivir una coexistencia pacífica con los animales, a menos que los cojas en custodia como mascotas o los visites en zoos. A algunos, con sus cabezas claramente ajustadas de la manera equivocada, incluso les encantaría matarlos.

Cualquier distancia que hayas creado por medio del egocentrismo y la codicia es un error. Una paz mayor no viene de una coexistencia pacífica, sino a través de la comprensión y al menos una solidaridad mental con todas las criaturas vivas.

La Meditación

Una nueva meditación comienza con la pre-programación.

Mientras permaneces sentado con una mente tranquila permite a tu imaginación correr generando fantasía, si quieres llamarlo así. Tal vez ha pasado tiempo desde que disfrutaras de esa experiencia, pero retrocede a la época en que tu imaginación era fértil como la de un niño.

Imagínate a ti mismo sentado en meditación con la inhalación y exhalación conscientes al fondo, e imagina que has juntado todas las demás sensaciones táctiles del cuerpo, de manera que no haya ninguna sensación particular, sólo una gran unidad de cuerpo y mente.

Entonces en la pre-programación extiende tu mente hasta entrar en la fuerza vital de cada criatura viviente, cada animal grande y pequeño, cada árbol y cada brizna de hierba. Conviértete en uno con ellos… suelta sus diferencias individuales y siente la fuerza vital que es común a cada criatura viviente. No te separes de esa fuerza vital.

Siente esa vida vibrante de todas las cosas… siente tu aparente yo unido con esa fuerza vital vibrante y reside en ella con paz y armonía.

No es tan difícil como parece ser. Es cuestión de relajarse y soltar, tocando la unidad que es realmente presente.

Cuando esa pre-programación esté estabilizada y puedas volver a menudo sin problema, entones podrás realizar la meditación.

Ahora es el momento en que realmente notas la inhalación y exhalación, concentrándote en la sensación táctil del paso del aire por la nariz, dejando que quede al fondo… Luego permite la unidad de todas las experiencias táctiles del cuerpo… los dolores, la temperatura, la presión en tus muslos, el movimiento de tus párpados… Las disuelves todas en una única energía Qi defensiva.

Entonces simplemente reside en ese estado. No hagas nada más y sin pensamiento consciente deja que la pre-programación que has preparado haga su trabajo.

Con suficiente meditación tus actitudes e intenciones cognitivas comenzarán a cambiar.


ENGLISH VERSION



If you have correctly started to transform your Samsaric stained mind from one that is constantly stressed or agitated into one that is calm and also connected by the common thread of universal suffering and the potential for a universal tranquility, then you may be prepared to go one step further.

That step means unifying the apparent self with all that has life and even further to the environment that supports all living things.

We can, at this level of meditation only adjust our cognitive way of viewing the world, but that brings certain peace and tranquility even closer.

All living things have their apparent own nature which gives individual differences. Yet despite the fact that we distance ourselves from all animals in one way or another, we are connected by evolution and what is more even the common sea sponge shares close genetic links with a 70 per cent coincidence with human genes.

The human brain of course gives us an incredible biological advantage for the better or the worst. You may indeed live with a peaceful co existence with animals unless you take them into custody a pets or visit them in zoos. Some, with their heads clearly screwed on in the wroing way even love to kill them.

Whatever distance you have created through egocentrism and greed is an error. A greater peace comes not from a peaceful co existence but through understanding and at least a mental solidarity with all living things.

The Meditation

One again meditation begins with the pre-programming.

So while sitting with a tranquil mind allow your imagination to run generating fantasy if you want to call it that. Maybe it has been a while since you enjoyed that experience, but go back to the time when your imagination was ripe like that of a child.


Imagine yourself sitting in meditation with the breathing in and breathing out consciously in the background and imagine that you have brought al the other tactile sensations of the body together so that there is no particular sensation only a great oneness of body and mind.

Then in the pre programming extend that your mind to enter into the living force of every living creature, every animal great and small, every tree and every blade of grass. Become one with them... loose their individual differences and feel the life force that is common to every living thing.  Don't separate yourself from that life force.

Feel that pulsing life of all things... feel your apparent self as united with that pulsing life force and dwell with it in peace and harmony.
It is not as difficult as it appears to be. it is a matter of relaxing and letting go, touching that oneness that is actually present.


When that pre-programming is stabilized and you can return there often without any problem, then you can actually perform the meditation.

Now is the time when you actually note the breathing in and breathing out concentrating upon the tactile sense of passing air at the nostrils, allowing that to fall into the background... Then you allow the uniting of all the tactile experiences of the body .. the pains, the temperature, the pressure on your limbs, the movement of your eyelids... You dissolve them into one defensive qi.


Then you just remain dwelling in that state. You do nothing else and just without conscious thought let the pre-programing that you have worked on do its work.

With sufficient meditation your cognitive attitude and intentions will begin to change.


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