EL CORAZÓN DE LA MEDITACIÓN

 修心养性 机禅林门

UNA VIDA SENCILLA Y NATURAL CON MEDITACIÓN

 大菩提 
太虚

Mahabodhi Sunyata

三角锥



Existen beneficios que surgen de la liberación del corazón. Si la meditación adecuada se repite, se desarrolla, se incrementa, si se hace de ella un hábito, si se hace de ella una base, si se experimenta, practica, y se inicia bien, son de esperar múltiples beneficios.

 Si la meditación es fragmentaria, tendrá resultados parciales solamente. Si es una práctica que profundiza hasta la médula, entonces tendrá un resultado profundo y pleno. Constituye una protección para uno mismo y para los demás, tanto para el cuerpo como para la mente. Conduce a gran estabilidad y salud mental. Nos permite obtener el máximo disfrute de esta vida y nos predispone a un destino óptimo para el futuro.

Es indudable que estos son beneficios verdaderamente deseables en cualquier vida. Podemos ver que no es algo que se practica mediante una mera reflexión ocasional, sino que debe ser una meditación repetida, de manera que puedan obtenerse los beneficios posibles.

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En el mundo de los sentidos, cuando el sufrimiento comporta mucho dolor y mucha pena, somos conscientes de que sufrimos. Pero el sufrimiento es mucho más sutil de lo que pensamos. En la vida diaria tropezamos con el sufrimiento mil veces al día sin reconocerlo. En el subconsciente aún hay más sufrimiento, del que no nos damos cuenta. A pesar de ser inconscientes, por dentro el sufrimiento está actuando y no nos permite disfrutar con plenitud del bienestar profundo y estable propio de estar vivos.

 

Aquí el sufrimiento se refiere a todos los niveles de experiencia física o psicológica. 

Todas las formas de meditar en el SUFRIMIENTO tienen el propósito de generar un sentimiento profundo de su amplitud y de cuánto y cómo impregna nuestras vidas y las de los demás. Al final se pretende apartar no solamente nuestro propio sufrimiento, sino el de todos los demás seres sensibles sin excepción.


打坐 抗压


Meditaciones solo para mantener la calma en un mundo que genera agitación mental, ansiedad, depresión, y otros síntomas debidos a una falta de equilibrio y armonía en las condiciones de la interacción laboral o interpersonal.



沉思挺住

MEDITACIONES PARA TRATAR EL DOLOR FÍSICO


Estas son meditaciones que ayudan a controlar el aparente dolor físico.
¿Por qué decimos "aparente"? Pues porque el dolor que experimentas en la conciencia no es realmente el auténtico dolor.

El auténtico dolor es una experiencia natural del sentido del tacto y forma parte del sistema regulador. El problema es que a esta experiencia natural se le ha añadido una impresión totalmente mental y exagerada. Esto amplifica la experiencia de dolor, hasta el punto en que a veces se vuelve insoportable.

Claramente, si puedes separarlos y eliminar la parte mental, el Dolor se vuelve soportable.



眩惑

Tradicionalmente se consideraba que la adicción era una dependencia
de una sustancia, actividad o relación que arrastraba a la persona adicta lejos de todo lo demás que le rodeaba. Las adicciones eran consideradas como "dependencias" con graves consecuencias en la vida real que deterioraban, afectaban negativamente, destruían relaciones, dañaban la salud (física y mental), e impedían la capacidad de funcionar de manera efectiva.

Pero ahora entendemos que la adicción es mucho más sutil y que hay personas que no son capaces de autocontrolarse. Las consecuencias son unas conductas compulsivas que les perjudican, como, por ejemplo, la adicción al sexo, al juego (ludopatía), a la pornografía, a la televisión, a las nuevas tecnologías de la información (tecnofilia). Al margen de las drogas duras también hay dependencias del tabaco y la marihuana.

Pero hay dos adicciones que son todavía más difíciles de controlar: la adicción al trabajo y la adicción al dinero.


 认知失调


 
El Reconocimiento inconsciente de un Fallo a Armonizar 

Lo primero que debemos recordar de la Disonancia Cognitiva es que, aunque es cognitiva por naturaleza, es un fenómeno subconsciente, y la consecuencia de la misma es una cognición convincente que resuelve la tensión subliminal y el estrés.

La disonancia cognitiva, entonces, es una explicación teórica de lo que parece ser una solución ilógica (para otros) de un problema donde hay conflictos obvios en el sistema de creencias,  actitudes e intenciones.




路子取巧静心


  


Lo único que algunas personas sin escrúpulos necesitan para ganar dinero es anunciar que enseñan a MEDITAR, ponerle un nombre, por ejemplo "MEDITACIÓN DODO", declarar que es algo nuevo y que es eficaz y fácil sin necesidad de un Maestro, o cualquier otro tipo de promesa, y luego decir que no son sectarios (para captar mayor clientela).

Mientras que muchas veces hay claros fraudes, a menudo están los que buscan una forma fácil de vivir y se engañan a sí mismos pensando que saben y que pueden ayudar a otros.

El problema es que estafan a aquellos que de verdad se merecen un mejor consejo.

Buda nos advirtió acerca de tales prácticas mostrando que hay dos obstáculos en la mente, el obstáculo de las  emociones en conflicto (sánscrito: kleśa-varaṇa), y el obstáculo concerniente a lo conocible (
sánscritojñeyā-varaṇa).

Las dos son formas de Disonancia Cognitiva, y la última es posiblemente la más peligrosa pues en este caso la persona cree realmente  que está enseñando meditación. Aquí vamos a tratar de exponer los signos de las TRAMPAS de la Meditación Fraudulenta y hacer más fácil detectarlas.

再造



 
        莫大

Estas Meditaciones básicas son útiles para personas que encuentran dificultades de oportunidad o interés, o en circunstancias que no permiten el tiempo necesario para avanzar en el camino interno con paciencia, determinación y perseverancia.

Aquellos que quieran avanzar más hacia estados de conciencia superior, pueden encontrar un camino más amplio en
 la 
página con ENSEÑANZAS sobre el DHARMA:
 






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LAS MEDITACIONES DEL DHARMA


    噍类净土


CONTEMPLACIONES DE LA NATURALEZA EN TU MANO


EL DHARMA Y LA DEFENSA DE LA NATURALEZA

悲剧缺陷


几点臨済 公案 不公案 


吐丝自缚.藏传佛教